Tiramisu pistache framboise sans cuisson : –

tiramisu pistache framboise

Le tiramisu pistache framboise sans cuisson séduit immédiatement par ses couleurs vibrantes et ses saveurs parfaitement équilibrées. Entre la douceur enveloppante de la pistache, l’onctuosité veloutée du mascarpone et l’éclat acidulé des framboises fraîches, ce dessert offre une expérience sensorielle qui transforme chaque bouchée en une célébration de la gourmandise. Il s’agit d’une interprétation moderne qui invite la fraîcheur printanière à votre table, brisant la monotonie des desserts trop lourds ou trop sucrés.

J’ai personnellement préparé ce tiramisu lors d’un chaleureux dîner familial en plein cœur de l’été, et il a disparu des assiettes en un temps record. Sa texture légère comme un nuage et son goût délicat ravissent aussi bien les puristes des desserts italiens classiques que les amateurs de nouveautés culinaires en quête d’une alternative plus originale. C’est la solution idéale pour terminer un repas avec distinction sans passer des heures derrière les fourneaux, garantissant un effet visuel saisissant qui impressionnera tous vos convives.

Facile à réaliser, sans aucune utilisation du four et nécessitant des ingrédients simples, ce tiramisu devient instantanément un incontournable dans votre répertoire culinaire. Que vous soyez un cuisinier amateur ou un passionné de gastronomie, vous apprécierez la fluidité de sa préparation et la qualité gastronomique du résultat final. En intégrant des éléments de saison et une touche de créativité, ce dessert se positionne comme le choix parfait pour ceux qui privilégient le plaisir sans compromis.

tiramisu pistache framboise

L’Histoire et la Tradition de tiramisu pistache framboise

Le tiramisu traditionnel, originaire de la région de la Vénétie en Italie, est devenu au fil des décennies une icône mondiale de la pâtisserie. Si la version classique au café et au cacao demeure indétrônable, les chefs pâtissiers contemporains ont exploré de nouvelles associations pour renouveler ce classique. Le tiramisu pistache framboise s’inscrit dans cette volonté de moderniser la tradition en mariant la richesse crémeuse du fromage mascarpone à des saveurs fruitées et boisées.

Dans les cuisines françaises, cette déclinaison a trouvé une place de choix en raison de son élégance. Elle respecte la technique fondamentale du sabayon ou de l’appareil à base d’œufs et de mascarpone tout en introduisant la pistache, ingrédient noble dont l’utilisation s’est démocratisée grâce à la haute pâtisserie. Le choix de la framboise n’est pas anodin : elle apporte une note de vivacité indispensable pour contrebalancer le gras de la crème, respectant ainsi les codes de l’équilibre gustatif propre à notre héritage culinaire.

La popularité de cette version dans les foyers témoigne d’une envie de retrouver des produits du terroir transformés avec savoir-faire. En utilisant des ingrédients bio de haute qualité, les familles françaises redécouvrent le plaisir de cuisiner maison. Ce dessert n’est plus seulement une fin de repas, c’est une pièce maîtresse qui raconte une histoire de partage, de convivialité et de respect des produits saisonniers.

Enfin, l’évolution du tiramisu montre comment une recette peut traverser les frontières et les époques tout en restant pertinente. En adoptant une démarche axée sur l’origine durable des produits, comme les pistaches issues de cultures raisonnées, les gourmets modernes participent à une consommation plus consciente. Ce tiramisu pistache framboise incarne parfaitement cet équilibre entre le respect de la technique italienne ancienne et l’innovation constante de la gastronomie actuelle.

Pourquoi vous allez adorer ce tiramisu pistache framboise

  • Une alliance de saveurs sophistiquée : Le mariage entre la pistache douce et l’acidité piquante des framboises crée une harmonie gustative incomparable qui éveille le palais dès la première bouchée.
  • Un dessert accessible : Malgré son apparence luxueuse, cette recette est une préparation rapide qui ne nécessite aucune cuisson, idéale pour les agendas chargés.
  • Une esthétique remarquable : Les couleurs contrastées entre la crème vert tendre et le rouge rubis des fruits font de ce tiramisu une œuvre d’art visuelle pour vos réceptions.
  • Une adaptabilité exemplaire : Que vous cherchiez une alternative saine en modifiant les sucres ou une version traditionnelle, cette recette se prête à toutes vos envies.
  • Une texture parfaite : L’équilibre entre les biscuits imbibés et la crème onctueuse assure une expérience en bouche à la fois fondante et ferme, gage de qualité gastronomique.
  • Des bienfaits nutritionnels : En utilisant des ingrédients bio et des fruits frais, vous offrez à vos invités un dessert moins transformé et riche en bons nutriments.
  • Idéal pour les repas de groupe : Le format familial de ce dessert facilite l’organisation de vos dîners, tout en offrant une option faible en calories si vous ajustez les proportions.

Le Secret d’une Texture et de Saveurs Parfaites

La réussite de ce tiramisu repose sur la maîtrise de l’émulsion entre les corps gras et l’humidité. Le mascarpone doit impérativement être travaillé à température ambiante pour éviter les grumeaux, tandis que les blancs d’œufs doivent être montés à une fermeté parfaite pour apporter cette légèreté aérée. Cette science du mélange garantit que votre crème ne s’effondrera pas lors du service, maintenant une structure irréprochable qui séduira tous vos invités.

L’utilisation de la pâte de pistache est le véritable catalyseur de cette recette. Contrairement à une simple essence de pistache, une pâte de haute qualité intègre les lipides naturels du fruit sec, ce qui donne une profondeur incroyable à l’appareil. Lorsque cette pâte rencontre le mascarpone, elle crée un effet d’enrobage où chaque particule de sucre et de gras est infusée de la saveur boisée et noble de la pistache, garantissant une intensité rare.

Quant aux framboises, leur rôle dépasse la simple décoration. Elles apportent l’acidité nécessaire à l’équilibre du plat. En libérant leur jus au contact du biscuit et de la crème, elles viennent couper la richesse du mascarpone, nettoyant ainsi le palais entre chaque cuillère. C’est ce phénomène de contraste thermique et gustatif qui transforme un simple dessert en un moment de pure dégustation gastronomique.

La patience est le dernier ingrédient secret. Le passage au réfrigérateur n’est pas une simple étape de refroidissement, c’est le moment où la magie de l’osmose opère. Les arômes de la pistache migrent vers les biscuits, le jus de framboise se diffuse dans la structure crémeuse et l’ensemble se stabilise. C’est durant ces heures de repos que le tiramisu acquiert sa véritable personnalité, devenant un tout cohérent, délicat et irrésistible.

Les Meilleurs Ingrédients pour un Résultat Gastronomique

Pour atteindre un niveau de qualité gastronomique, il est primordial de sélectionner avec soin vos ingrédients. Privilégiez un mascarpone de grande fraîcheur, dont le taux de matières grasses est supérieur à 40 %, pour obtenir cette texture soyeuse qui fait la renommée des meilleurs desserts. La provenance de votre pâte de pistache est tout aussi cruciale : optez pour un produit composé à 100 % de pistaches torréfiées, sans ajouts inutiles de colorants ou de conservateurs industriels.

Les framboises doivent être choisies lors de leur pleine saison sur les étals des marchés locaux ou auprès de producteurs engagés. La recherche de l’origine durable garantit non seulement un goût plus intense, mais soutient également l’économie locale et les méthodes de culture respectueuses de l’environnement. Des framboises gorgées de soleil offrent une sucrosité naturelle qui permet de diminuer la quantité totale de sucre raffiné dans la recette, rendant le dessert naturellement plus léger.

Les œufs utilisés pour la préparation doivent provenir de poules élevées en plein air, idéalement des œufs de catégorie extra-frais pour garantir la sécurité et la qualité de la crème. La couleur du jaune, souvent plus intense, influencera subtilement la texture finale de votre appareil mascarpone. En combinant ces produits du terroir avec exigence, vous transformez une recette simple en un mets raffiné qui honore les traditions culinaires françaises.

Enfin, ne négligez pas les biscuits à la cuillère. Si vous avez le temps, réalisez-les vous-même pour garantir une absence d’additifs et une texture qui absorbera le jus de framboise sans se désagréger instantanément. L’utilisation d’ingrédients bio, de la farine aux œufs, contribue à une pureté du goût qui ne trompe jamais. C’est cette attention aux détails, depuis la terre jusqu’à l’assiette, qui élève votre cuisine vers l’excellence.

Alternatives d’Ingrédients et Adaptations Diététiques

Pour ceux qui recherchent une version plus légère, il est tout à fait possible de concevoir une alternative saine en remplaçant une partie du mascarpone par du fromage blanc battu ou du yaourt grec égoutté. Cela permet de réduire considérablement l’apport lipidique tout en conservant une texture onctueuse. Le résultat sera légèrement plus acidulé, ce qui se marie idéalement avec les framboises fraîches.

Si vous suivez une alimentation sans gluten, remplacez simplement les biscuits classiques par des biscuits sans gluten du commerce ou des madeleines à base de farine de riz. La structure du tiramisu reste identique et le goût est tout aussi fin. Il suffit de vérifier la porosité du biscuit choisi pour ajuster le temps d’immersion dans le jus de framboise et éviter qu’il ne s’effrite.

Pour une version faible en glucides, vous pouvez substituer le sucre raffiné par de l’érythritol ou un édulcorant naturel de votre choix. L’utilisation de fruits rouges comme la framboise est déjà un excellent choix pour limiter les sucres rapides. En remplaçant les biscuits par des amandes effilées torréfiées au fond des verrines, vous obtenez un croquant délicieux et une version très peu sucrée, parfaite pour un dîner familial léger.

Pour une version vegan, le mascarpone peut être remplacé par de la crème de coco montée en chantilly, mélangée à de la purée de pistache. Cette variante apporte une note exotique subtile qui s’associe merveilleusement bien avec le fruit rouge. Les blancs d’œufs peuvent être substitués par de l’aquafaba (jus de cuisson des pois chiches) monté en neige, offrant une légèreté bluffante et une tenue tout à fait correcte pour un dessert sans cuisson.

En cas d’absence d’un ingrédient spécifique, n’hésitez pas à faire preuve de créativité. Vous pouvez remplacer la vanille par une pointe de fleur d’oranger ou quelques gouttes d’eau de rose pour une touche florale. Si vous n’avez pas de framboises fraîches, des fraises gariguettes ou des mûres sauvages peuvent très bien faire l’affaire, offrant une palette de saveurs différente mais tout aussi gourmande.

Accompagnements Parfaits & Accords Mets-Vins

  • Un thé vert Sencha glacé : La subtile amertume et les notes herbacées du thé vert complémentent à merveille la douceur de la pistache.
  • Un Crémant de Loire rosé : Les bulles fines et les arômes de fruits rouges de ce vin pétillant rappellent la framboise et apportent de la vivacité.
  • Une salade de fruits rouges marinée à la menthe : Servie en complément, cette salade apporte une fraîcheur supplémentaire qui allège la fin du repas.
  • Un vin de dessert de type Muscat de Beaumes-de-Venise : Sa douceur naturelle et ses arômes floraux s’accordent parfaitement avec l’onctuosité de la crème.
  • Un sablé breton au beurre salé : Pour accompagner le tiramisu, un petit biscuit croquant apporte un contraste de texture intéressant.
  • Un espresso corsé : L’amertume du café noir crée un contraste saisissant avec la douceur crémeuse de ce tiramisu, purifiant le palais après chaque bouchée.

Conservation, Congélation et Réchauffage Idéal

  • Réfrigérateur : Conservez votre tiramisu dans un récipient hermétique pour éviter qu’il n’absorbe les odeurs des autres aliments. Il se garde parfaitement pendant 48 heures au frais, période durant laquelle les arômes continuent de se diffuser harmonieusement.
  • Congélateur : Vous pouvez congeler des portions individuelles si nécessaire. Assurez-vous de bien les emballer dans du film alimentaire. Pour la décongélation, laissez les verrines reposer environ 6 heures dans le réfrigérateur avant de servir pour retrouver la texture idéale.
  • Réchauffage : Ce dessert est conçu pour être dégusté froid, il ne doit donc jamais être réchauffé au risque de voir la structure s’effondrer. Si vous souhaitez varier les plaisirs, vous pouvez simplement le tempérer 15 minutes avant dégustation pour exalter les saveurs de la pistache.

Valeurs Nutritionnelles et Temps de Préparation

Calories : 320 kcal par portion / Protéines : 6 g / Lipides : 22 g / Glucides : 25 g

Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 0 minute
Temps total 4 heures 25 minutes (incluant le repos)
Niveau de difficulté Facile
Portions 6 personnes

Ingrédients

tiramisu pistache framboise

Pour la crème onctueuse

  • 500 g de mascarpone de qualité supérieure bien froid
  • 4 œufs frais de poules élevées en plein air, séparés
  • 100 g de sucre en poudre bio
  • 3 cuillères à soupe de pâte de pistache pure non sucrée
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille bourbon

Pour le montage aux fruits

  • 200 g de biscuits à la cuillère ou boudoirs
  • 200 ml de jus de framboise ou coulis maison sans pépins
  • 250 g de framboises fraîches triées et délicatement essuyées
  • 40 g de pistaches non salées concassées grossièrement
  • Un soupçon de sucre glace pour le décor final

Guide Étape par Étape vers la Perfection

Étape 1 : Préparation de la base aux œufs

Dans un cul-de-poule, commencez par fouetter vigoureusement les jaunes d’œufs avec le sucre en poudre. Vous cherchez à obtenir un appareil blanchi, mousseux et légèrement plus volumineux, signe que l’air a bien été incorporé dans les jaunes. Cette étape est cruciale pour la base de votre tiramisu pistache framboise.

La texture doit passer d’un jaune vif à une couleur crème pâle, presque blanche. Le sucre doit être totalement dissous, ce que vous pouvez vérifier en frottant une petite quantité entre vos doigts. Une base bien préparée assure une tenue optimale pour la suite des opérations.

L’odeur des œufs frais légèrement sucrés est un indicateur de fraîcheur. Ne précipitez pas cette étape, prenez le temps nécessaire pour que la réaction entre les deux ingrédients soit complète et homogène.

Étape 2 : L’incorporation du mascarpone et de la pistache

Ajoutez le mascarpone froid, préalablement détendu à la spatule, dans le mélange d’œufs. Incorporez-le délicatement pour éviter de faire retomber la mousse. C’est le moment d’intégrer la pâte de pistache, qui donnera cette couleur vert pastel si caractéristique et un arôme profond.

La crème doit devenir lisse et onctueuse, sans aucun grumeau apparent. La pâte de pistache, une fois bien intégrée, apporte une richesse qui transforme instantanément la crème de base. Si la couleur vous semble trop claire, vous pouvez ajouter une pointe de pâte supplémentaire, mais restez subtil pour ne pas masquer la vanille.

Une fois l’extrait de vanille ajouté, la crème exhalera un parfum de pâtisserie fine très séduisant. Assurez-vous que le mélange est parfaitement homogène avant de passer à l’étape suivante, celle de la légèreté absolue.

Étape 3 : Le montage des blancs en neige

Montez les blancs d’œufs en neige ferme dans un bol propre. L’objectif est d’obtenir une structure stable capable de soutenir le poids du mascarpone sans s’effondrer. La texture doit être brillante et former ce que l’on appelle le bec d’oiseau au bout du fouet.

Prenez garde à ne pas trop battre les blancs au risque de les rendre granuleuses. Une fois qu’ils tiennent bien au fouet, arrêtez immédiatement. C’est cette étape qui garantit l’aspect aérien et la texture fondante de votre dessert.

L’aspect visuel doit être celui d’un nuage blanc, ferme mais encore souple. C’est une étape de précision qui nécessite une attention constante pour éviter toute sur-cuisson mécanique des protéines d’œuf.

Étape 4 : L’union des textures

Incorporez un tiers des blancs en neige dans la crème mascarpone pistache. Mélangez énergiquement pour détendre l’appareil, puis ajoutez le reste des blancs en utilisant une maryse avec un mouvement délicat, du bas vers le haut.

Cette technique de macaronnage assure que les bulles d’air restent piégées dans la crème. Si vous mélangez trop brusquement, la texture deviendra liquide et vous perdrez tout le travail effectué précédemment. La crème doit rester mousseuse et légère.

Le changement de texture est visible : la crème gagne en volume et en légèreté. Vous devez obtenir une consistance qui se tient, capable d’être pochée ou étalée avec une spatule sans couler immédiatement.

Étape 5 : La préparation du sirop de framboise

Dans une assiette creuse, versez votre jus ou coulis de framboise. Si le coulis est trop épais, n’hésitez pas à le détendre avec une cuillère à café d’eau de rose ou simplement d’eau minérale pour faciliter l’absorption par les biscuits.

Le mélange doit avoir une couleur rubis profonde. C’est ici que le sucre ajouté vient équilibrer l’acidité naturelle du fruit. Cette étape prépare l’interaction entre le biscuit sec et l’humidité, un élément clé de la structure du tiramisu.

Le parfum de la framboise fraîche doit envahir votre espace de travail. C’est un prélude aux saveurs que vous retrouverez lors de la dégustation, un mélange de gourmandise et de fraîcheur acidulée.

Étape 6 : L’assemblage du tiramisu

Trempez les biscuits dans le sirop pendant exactement une seconde par face. C’est un geste technique précis : trop longtemps, ils se transformeront en bouillie ; trop peu, ils resteront secs. Disposez-les au fond de votre plat ou de vos verrines individuelles pour créer une couche de base solide.

Recouvrez les biscuits d’une épaisseur généreuse de crème à la pistache. Répartissez-la de manière uniforme. Disposez ensuite une généreuse couche de framboises fraîches sur la crème. La framboise doit être répartie de façon à ce que chaque bouchée en contienne.

Répétez ces opérations jusqu’à ce que votre plat soit rempli. Terminez par une couche de crème pour un aspect fini et lisse. Le visuel à ce stade doit montrer une belle alternance de couches nettes et gourmandes.

Étape 7 : La décoration finale

Avant de réserver au frais, décorez le dessus avec les pistaches concassées. Elles apportent un croquant nécessaire qui contraste avec le moelleux de la crème. Disposez également quelques framboises entières pour souligner le goût du fruit.

Un voile léger de sucre glace, saupoudré au dernier moment, apportera une touche de lumière, comme une fine rosée matinale sur votre dessert. C’est cette finition élégante qui transforme votre plat en une création digne d’une pâtisserie de luxe.

Nettoyez les bords du plat ou des verrines pour un rendu impeccable. La présentation est le dernier maillon de la réussite avant le repos au froid.

Étape 8 : Le temps de repos salvateur

Placez le tiramisu au réfrigérateur pour au moins quatre heures. Ce temps est essentiel pour que le biscuit finisse d’absorber l’humidité et que les arômes de pistache et de framboise se marient intimement. Le froid va raffermir la crème.

Durant ce repos, le tiramisu devient un tout cohérent. Les textures se stabilisent et deviennent fondantes. C’est le moment le plus difficile de la recette : la patience avant de pouvoir enfin déguster le fruit de votre labeur.

Si vous le pouvez, préparez ce dessert la veille. Les saveurs seront magnifiées, le tiramisu sera plus facile à servir, et vous serez libéré de toute pression pour votre dîner familial.

Dépannage : Que faire si quelque chose tourne mal ?

Si votre crème semble trop liquide après le mélange des blancs, ne paniquez pas. Placez votre préparation au réfrigérateur pendant 30 minutes, ce qui permettra au gras du mascarpone de figer et de restructurer la crème. Parfois, un environnement trop chaud en cuisine peut nuire à la tenue de l’appareil, le froid est alors votre meilleur allié.

Si vous trouvez votre tiramisu trop sucré, l’astuce de chef est d’ajouter une touche de jus de citron vert sur le dessus au moment de servir. L’acidité du citron viendra neutraliser l’excès de sucre et exalter le goût de la pistache. Il est aussi possible d’ajouter quelques framboises supplémentaires, leur acidité naturelle équilibrant le palais.

Si le biscuit est devenu trop mou à cause d’une immersion trop longue, il n’y a malheureusement pas de retour en arrière possible. Pour la prochaine fois, souvenez-vous que l’immersion doit être très rapide. Cependant, pour sauver votre dessert actuel, servez-le dans des verrines individuelles où la texture de “biscuit imbibé” sera perçue comme un choix délibéré et non une erreur.

Si le goût de pistache vous semble trop timide, n’essayez pas d’ajouter de la pâte de pistache directement dans la crème déjà montée, vous risqueriez de la casser. Préparez plutôt un coulis de pistache en mélangeant une petite quantité de pâte avec un peu de sucre et de crème, que vous verserez sur chaque assiette lors du service pour renforcer l’intensité aromatique.

Foire Aux Questions (FAQ) sur tiramisu pistache framboise

Peut-on utiliser des framboises surgelées pour cette recette ?

Il est possible d’utiliser des framboises surgelées, mais il est impératif de les laisser décongeler totalement sur du papier absorbant. L’excès d’eau des framboises surgelées peut dénaturer la texture de votre tiramisu, il faut donc qu’elles soient parfaitement égouttées avant l’assemblage pour garantir la tenue des couches.

Le tiramisu contient-il obligatoirement des œufs ?

La recette traditionnelle utilise des œufs pour apporter le liant et la légèreté. Cependant, il est possible de s’en passer en utilisant de la crème liquide entière montée en chantilly ferme. La texture sera plus riche et dense, mais tout aussi délicieuse, surtout si vous cherchez une version sans œufs crus.

Combien de temps le tiramisu se conserve-t-il au frais ?

Le tiramisu peut se conserver jusqu’à 48 heures au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Au-delà, la texture du biscuit devient trop humide et le risque bactérien, dû à la présence d’œufs crus, augmente. Il est donc recommandé de le consommer rapidement pour profiter de toute sa fraîcheur.

Quelle est la meilleure technique pour concasser les pistaches ?

La meilleure technique consiste à placer les pistaches émondées dans un torchon propre et à les frapper légèrement avec un rouleau à pâtisserie. Cela permet d’obtenir des éclats irréguliers, plus esthétiques qu’un broyage au mixeur qui risquerait de transformer vos pistaches en une pâte fine.

Pourquoi faut-il impérativement utiliser du mascarpone froid ?

Le mascarpone est une émulsion de gras. S’il est trop chaud, il perd sa capacité à conserver sa forme une fois mélangé. Travailler avec un mascarpone bien froid garantit que votre appareil restera ferme et onctueux, facilitant ainsi le montage des couches et assurant un résultat visuel net lors du service à l’assiette.

Tiramisu Pistache Framboise

Tiramisu Pistache Framboise
4.8 from 542 reviews

Un tiramisu pistache framboise sans cuisson qui séduit par ses couleurs et ses saveurs équilibrées. Entre la douceur de la pistache, l’onctuosité du mascarpone et l’acidité des framboises, ce dessert est une expérience gourmande.

  • Author: SANSA
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 0 minutes
  • Total Time: 4 heures 20 minutes
  • Yield: 6 Portions 1x
Tiramisu Pistache Framboise
Ingredients
Scale
  • 3 cuillères à soupe de pâte de pistache ou crème de pistache
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille
  • 200 ml de jus de framboise ou coulis de framboises
  • 40 g de pistaches non salées concassées
  • Mascarpone
  • Jaunes d’œufs
  • Blancs d’œufs
  • Sucre
  • Biscuits
  • Framboises fraîches
Instructions
  1. 1Fouetter les jaunes d’œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse.
  2. 2Ajouter le mascarpone, la pâte de pistache et l’extrait de vanille.
  3. 3Mélanger jusqu’à obtenir une crème homogène.
  4. 4Monter les blancs d’œufs en neige ferme.
  5. 5Incorporer délicatement les blancs en neige à la crème mascarpone pistache avec une spatule.
  6. 6Mélanger le jus de framboise ou le coulis avec le sucre dans une assiette creuse.
  7. 7Tremper rapidement les biscuits dans le mélange à la framboise.
  8. 8Disposer une première couche de biscuits au fond d’un plat ou de verrines.
  9. 9Étaler une couche de crème mascarpone pistache.
  10. 10Ajouter une couche de framboises fraîches.
  11. 11Répéter les couches jusqu’à épuisement des ingrédients.
  12. 12Décorer avec quelques framboises entières et saupoudrer de sucre glace.
  13. 13Réserver au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, idéalement toute une nuit.
Notes
Utiliser un mascarpone bien froid pour une crème plus ferme. Tremper les biscuits seulement 1 seconde pour éviter qu’ils ne se détrempent. Préparer le tiramisu la veille pour une meilleure tenue.
Nutrition
Category: Dîner Method: Cuisson au four Cuisine: Française Diet: Végétarien
Serving Size: 1 Portion Calories: 350 kcal Sugar: 22g Sodium: 45mg Fat: 18g Saturated Fat: 9g Carbohydrates: 38g Fiber: 2g Protein: 6g Cholesterol: 85mg

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